孩子注意力不集中怎么辦

分類：孩子厭學十大怎么辦標簽：孩子注意力不集中怎么辦來源：作者：發布時間：2016-07-18 08:29:34

①【家長來信1】
舒博士您好，我是山東煙臺的一位家長。我孩子今年初二年級，上課注意力不集中，思想開小差，做數學題難題都能解出來，但是可能在最后把得數算錯，或者是把換算單位弄錯。成績下降得很厲害，這樣下去，考大學都沒有指望了。我們做家長的很是著急，看有什么辦法可以救救我的孩子。

—— 山東煙臺家長馮女士

孩子注意不集中的問題，是除開厭學以外的又一大難題。

由于生理發育的原因，一般來說，注意力不集中主要在2歲到15歲之間，隨著年齡的增長，注意力自然而然的集中起來。所以，注意力不集中，主要指兒童。

孩子注意力集中
孩子注意力集中

②什么是兒童的注意力？

兒童的注意力是指兒童對于一件事物的關注持續性的能力，以及關注過程中不易受外界干擾的自我控制能力。正常兒童在不同年齡階段注意集中的時間不同，隨著年齡增長而逐漸延長。一般來說，2～3歲時專注時間10～12分鐘，5～6歲達12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達到30分鐘以上。如果，你的孩子的注意力遠遠地少于這個時間，就可以被判定注意力不集中了，也就是存在有注意力障礙。

什么是兒童的注意力障礙？

兒童的注意力障礙包括兩個方面：視覺注意力障礙和聽覺注意力障礙。

視覺注意力障礙，是指在看書的過程中不能夠專心、持久，表現為不喜歡看書，閱讀時粗心馬虎，容易出錯。聽覺注意力障礙，是指在聽課的過程中不能夠專心，老師講的課似聽非聽，甚至給人耳朵有問題的感覺。因此，這些孩子難以服從指令完成任務，甚至要大人不斷的發出語言命令時才開始去執行任務。

所以，有注意力障礙的兒童，學習成績自然較差。

兒童注意力不集中的具體表現

1.上課注意力不集中，思想容易開小差，愛說小話，小動作比較多；

2.逃避需要持續用腦的學習，看上去好像不喜歡動腦子；

3.寫作業漫不經心，讀書靜不下心來，抄作業抄錯題目，做完題抄錯答案；

4.跟他講話愛答不理，一只耳朵進，一只耳朵出；

5.做事情剛開始興致勃勃，不一會兒就覺得沒意思了；

6.記憶力不好，做事丟三落四、心不在焉；

7.情緒容易沖動，控制能力較差；

8.心理或行為比較幼稚，不能從經驗中吸取教訓；

9.低自尊，表現出對很多事情都無所謂；

10.不良的社交技能，表現為沒有固定的朋友，不能很好地與同齡的小朋友相處。

③ 孩子注意力不集中的原因

由于身心發展水平的限制，孩子不能將注意力長時間集中于一件事，而是常常不由自主地從一個事物轉移到另一事物上。一旦養成這種行為習慣，對孩子參加學習和游戲都很有影響。使孩子注意力不集中的原因有：

1、無關刺激的干擾。孩子以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，干擾他們正在進行的活動。如環境的色彩、音響、流動的人和車輛等都可能分散孩子的注意力。

2、疲勞。孩子神經系統的耐受力較差，長時間處于緊張狀態或從事一種單調的活動，會引起疲勞，晚上讓孩子長時間看電視、玩耍，從不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也無法集中。

3、孩子對某些事物不感興趣。成人要求孩子所做的事過難則會使孩子產生畏難情緒；過易則不能吸引孩子，都不利于集中孩子的注意力。只有當新內容與孩子的知識經驗之間存在著中等程度的差異時，才最容易引起和維持孩子的注意。

4、注意持續能力的個體差異。這與孩子成長的家庭環境有關。一個生活紛雜，五光十射的家庭環境，就很容易讓兒童自小就形成多動、注意力分散的習慣。

孩子注意力不集中上課打瞌睡

④孩子注意力不集中的危害

1、完成學習任務時間長，與班里最快的學生比要花多一倍的時間；與一般速度的學生比多花40%-60%的時間。

2、注意力不集中的孩子很難勝任難度較大的學習內容，影響學習能力。
3、注意力不集中嚴重影響孩子的閱讀、書寫、記憶、思維的速度。
4、注意力不集中嚴重影響孩子的反應速度、敏捷性以及邏輯思維的正常發展。
5、由于注意力難以集中，無法專心聽講，難以完成課堂及家庭作業，致使學習成績下降。隨著學習任務加重，無法完成學業，導致學歷困難。還容易出現煩躁、極端、自我們評價低等心理問題。

⑤家長對于孩子注意力不集中的認識誤區

1、家長輕易地給自己的孩子加上“多動癥”的頭銜。注意力發展存在嚴重問題的孩子在心理學上稱為多動癥（ADHD），其實能稱得上多動癥的孩子所占的比例極少。注意力是基礎，影響著孩子的各個方面，注意力是個體其他一切智力發展的基礎。

2、家長沒有把孩子的好奇心重和注意力不集中區分開來。好奇心重的孩子往往生命力旺盛，對世界的探索興趣濃厚，什么都想親自嘗試一下，在行為表現上很像注意力不集中的孩子。其實，我們會發現許多小時候調皮搗蛋的孩子長大后都成為了大人物。

3、家長認為孩子的注意力應該和成人一樣集中。其實，孩子的注意力是不可能像成人那樣集中的，只要孩子的注意力程度在屬于他年齡的正常范圍內，就不要違背客觀規律，拔苗助長。一般來說，小學低年級有意注意的時間為15到20分鐘，小學高年級有意注意的時間為25到30分鐘，如果不專心聽課只是課上的一小部分，這就屬于成長中的問題，不必大驚小怪。

⑥孩子注意力不集中，家長該怎么做

（1）培養孩子對學習的興趣愛好。如果孩子對某種事物產生了興趣，就會變得專心。家長們千萬不要打壓他的積極性，同時要告訴他，對于自己喜歡的事情要有恒心，千萬不要“三天打魚兩天曬網”。俗話說的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的興趣所致，此時我們應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發的想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。

（2）科學的時間管理。不要勉強孩子長時間的學習，要適當的勞逸結合。孩子集中注意力的時間是有限的，家長要循序漸進，比如先讓他學習10-20分鐘，然后讓他停下來，唱唱歌、活動一下身體，讓緊張的大腦得以放松，更有利于下一個時間段的學習。之后慢慢延長學習的時間，切忌操之過急。下學后，與其讓孩子滿負荷地學習三小時，不如讓孩子盡情地完一小時學兩小時。在這兩小時之中的注意力，不玩滿負荷的三小時相比，注意力要提高125%。也就是說，在三小時中，玩一小時后做兩小時，可以獲得4小時的學習效率。而三小時的滿負荷學習，由于注意力的衰減，只有2小時的學習效率。即：

3-1=4 3-0=2

（3）從小就鍛煉孩子自己動手，培養他獨立完成事情的能力。可以在一旁用言語鼓勵他，指導他下一步該怎么做，但是不能代勞。做作業也是一樣，可以適當地啟發他，但是不可以直接把解題過程都告訴他，那樣的話，他只會做這一道題，卻不會思路，無法舉一反三。當孩子養成獨立思考的習慣后，會對克服注意力不集中，有很大的幫助。

（4）給孩子營造一個安靜的氛圍。周圍的環境對孩子的注意力同樣有影響，當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。東西的擺放要有序，孩子學習的房間不能有太多分散精力的物品。家長也不要總在孩子周圍走來走去、接打電話，看電視、聊天也要控制分貝。

（5）給孩子鼓勵。如果孩子在做自己感興趣的事，家長可以耐心地陪著他。當孩子專心地做完某件事的時候，我們可以給予一些鼓勵：“你看，只要你專心，是一定可以做好任何事情的”。久而久之，他便會形成了一種慣性思維，只要專心把事情做好，就能得到鼓勵，這樣就間接地培養了注意力。

（6）給孩子空間：任何人都需要有自己獨立的空間，孩子也不例外，當孩子遇到一些感興趣的事情或者事物的時候不要打斷他，讓他自己獨立去完成，這樣可以避免他分心，從而提高做事的注意力。

（7）傾聽孩子說話：在孩子說話的時候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情表達清楚，這樣不但培養了孩子的語言表達能力，同樣培養他的注意力。

（8）加強體育鍛煉。平時多跑步、打羽毛球，進行有氧運動，增強孩子的體質，訓練孩子的協調性，可以讓孩子不容易感到身心疲倦，容易集中精力。

（9）以身作則。父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會變得很專心。

⑦孩子注意力不集中的案例

這是一個典型的案例。在深圳，四年級的章姓學生，上課時注意力不集中。老師在上面講課，他在下面坐立不安，總是要找點事情做，一會兒倒騰個文具盒，一會兒翻書玩，一會兒手里抓一大把水筆、。實在無聊了，有的同學還在課堂上向地上扔硬幣，讓硬幣在地上滾遠了，再去撿回來。等等。成績一落千丈，每次考試墊底，老師不斷向家長告狀。每次開家長會，家長總是要設法坐在最后一排。

當時，我正在深圳一段時間。家長慕名找到我之后，只有短短的三個月，章同學注意力不集中的問題得到徹底解決。家長說，在一次年底期末考試之后的家長會上，家長來得晚了一點，后排沒座位了，只好硬著頭皮坐在前排。結果出現了意外的驚喜。孩子英語100分，數學和語文分別97分。老師第一次好好地夸獎了坐在前排的這位家長一番。

聯系人：張校長

訂購咨詢電話：189-2285-5634、189-2285-5634

qq:11945937126

本文關鍵詞：孩子注意力不集中怎么辦

本文地址：http://www.sgvm.cn/sdzmb/2016-07-18/634.html

網頁插圖給孩子一個未來.jpg